「30歳を超えたあたりから急に抜け毛が増えた感じがする…」こういったことを感じてはいないでしょうか?30代を超えると抜け毛が目立つようになる、薄毛が目立つようになるのは、老化現象の一つです。

30歳を超えると抜け毛や薄毛が目立つ原因

女性ホルモンの影響

老け、老化と耳にすると40代〜50代などをイメージしていないでしょうか?実は老化というのは、30代から始まってくるのです。老化現象は、白髪が増えたり、お肌にシミができたり、ハリがなくなったり色々ありますが、抜け毛が増えるのも「老化現象」の一つなんです。

抜け毛が増えたり、肌老化などが関係しているのは女性ホルモン

肌にシミができやすくなったり、肌にハリがなくなってきたり、抜け毛が増えてきたりする原因のほとんどは「女性ホルモン」が関係しているんです。

女性ホルモンの分泌量が一番盛んな年代は20代前半と言われております。しかし20代後半から少しずつ女性ホルモンの分泌量が減りはじめ30代に突入するとがくーんと分泌量が減ってしまうんです。

女性ホルモンの影響で脱毛症を引き起こしてしまう可能性もあると言われております。

女性ホルモンの影響で女性型AGAが発症するかも?

男子の典型的な脱毛症である「AGA」という名前を聞いたことがありませんか?

AGA(エージーエー)とは、Androgenetic Alopeciaの略で「男性型脱毛症」の意味です。

成人男性によくみられる髪が薄くなる状態のことです。思春期以降に額の生え際や頭頂部の髪が、どちらか一方、または双方から薄くなっていきます。

一般的に遺伝や男性ホルモンの影響などが主な原因と考えられています。
抜け毛が進行し、うす毛が目立つようになります。

引用元:AGA(エージーエー)ってなに?

AGAは男性しかならない脱毛症と思いきや実は女性も発症してしまうこともあるみたいなんです。「女性ホルモンバランスが乱れること」が主な原因と言われております。

こんな症状があれば少し注意かも!

  • 生え際が後退してきている
  • 頭頂部の抜け毛が急に気になるようになってきた
  • 30代を過ぎてから急に円形脱毛症みたいに薄毛になっている

薄毛に悩む女性は年々増えてきていると言われており、なんとその数600万人ほどいるみたいなんです。

女性のAGAは珍しいと言われていますので、もし「女性用育毛剤を6ヶ月以上使っても全然改善される気配がない」などがありましたが、少し女性型AGAを疑ってもいいかもしれません。

30代を超えたあたりの女性の薄毛対策

30代女性の薄毛対策1:規則正しい生活習慣を送る

今日も睡眠時間5時間しかないや…」「明日休みだから寝だめしよう…」なんて日々を過ごしていないでしょうか?不規則な生活習慣=女性ホルモンを乱す原因になります。

休みの日でも、決まった時間に起きる、できるだけ早く寝るを心がけて生活していくようにしましょう。また、喫煙、お酒の飲み過ぎなどもよくない生活習慣の一つなので、気をつけていきましょう。

ナース

朝起きたら朝日を浴びるのがおすすめです。朝日を浴びることによって、体内時計がリセットされるので、自律神経を整える効果が期待できます。朝起きたらカーテンぶしゃーって開けて朝日を浴びよう!

30代女性の薄毛対策2:ストレスを解消する

あぁぁもうイライラするぅ」「あの課長マジでうっとうしい!

仕事のこと、家庭のことなどなど30代は何かとストレスを溜めてしまう年代です。20代の時と比べると体の自由も聞きにくくなってくるのも少しストレスに感じるかもしれません。

例えば、20代の時は「オールなんて全然平気♪」だったのが、30代に突入したらオールなんて絶対無理。今までオールで飲み歩いてストレス発散していたのに、できなくなったことによってストレスの発散方法が一つ減ります。

あまり無理は禁物ですので、自分に合ったストレス発散方法でストレスを感じたらすぐにでも発散するように心がけてください。

30代女性の薄毛対策3:育毛剤や育毛シャンプーを使う

30代を超えると、肌のアンチエイジングを取り入れていかないと肌がどんどん老化するばかりです。肌だけではなく、頭皮、髪の毛も老化していきますので、頭皮、髪の毛のアンチエイジングも取り入れていくことがおすすめです。

女性用育毛剤、女性用の育毛シャンプーなどを使って頭皮のアンチエイジングを始めていきましょう!30代におすすめな女性用育毛剤は「20代〜30代におすすめな人気女性育毛剤ランキング」でまとめているのでチェックしてみてください。

30代の女性の抜け毛や薄毛のまとめ

この記事のまとめ

  • 女性ホルモンのバランスの影響で抜け毛が多くなる
  • 女性型AGAの可能性もあるかもしれない
  • 女性用育毛剤や育毛シャンプーで頭皮のアンチエイジングを!
ナース

30歳を超えたら急激に女性ホルモンが減ってくるので、早めの頭皮のアンチエイジングを始めることをおすすめします。早ければ早いほど抜け毛や薄毛が改善されると言われておりますよ!